Psykoterapia
On tärkeää tutustua oman elämän tärkeimpään ihmiseen, omaan itseen. Psykoterapeuttisessa työskentelyssä on mahdollista yhdessä psykoterapeutin kanssa tarkastella omaa elämäänsä, mennyttä ja nykyisyyttä sekä suunnata katsetta tulevaan. Kokemuksien läpikäynti, oivallusten syntyminen ja omien voimien ja minän vahvistuminen auttavat löytämään omannäköisen elämän, joka tuntuu merkitykselliseltä. Liian usein asetamme etusijalle muut ihmiset ja asiat. Psykoterapia on sijoitus omaan ainutlaatuiseen elämään.
Psykoterapeuttista työskentelyä voidaan toteuttaa muutamalla tapaamiskerralla tai pidemmällä työskentelyllä. Kunkin työskentelyjakson alussa mietitään, millaisiin asioihin työskentelyä olisi hyvä kohdentaa ja millaisesta työskentelystä olisi eniten apua. Psykoterapiassa kohtaa kaksi asiantuntijaa: asiakas on oman elämänsä asiantuntija ja minulla on asiantuntemusta psykologiasta ja psykoterapiasta.
Viitekehyksenä työskentelyssäni ovat ratkaisukeskeisyys ja integratiivisuus.
Ratkaisukeskeisessä psykoterapiassa lähtökohtana on jokaisen asiakkaan ainutlaatuisuus, Olipa tilanne millainen tahansa, jokaisella ihmisellä on olemassa luontaiset vahvuudet ja voimavarat. Psykoterapiassa tuetaan yhteyksien rakentumista omiin voimavaroihin. Vaikka joskus saattaa tuntua, että elämä polkee paikallaan, muutos on elämässä jatkuvaa. On tärkeää tunnistaa pienetkin poikkeukset, muutokset siemenet, jotka kertovat muutoksesta. Usein pieni muutos aloittaa suuremman muutoksen elämässä. Työskentelyssä määritellään tavoitteet, joiden suuntaan pyritään etenemään.
Integratiivisessa psykoterapiassa pyritään huomioimaan asiakkaan yksilölliset terapiatyöskentelyyn liittyvät tarpeet. Tähän pyritään mm. painottamalla hyvää yhteistyösuhdetta ja neuvottelemalla asiakkaan kanssa tavoitteista ja sopivista työskentelytavoista. Integratiivisessa psykoterapiassa ollaan avoimia ja joustavia suhteessa eri teoriasuuntauksiin ja työskentelytapoihin.